No te abandones cuando te sientas abandonado

 

Ejercicio para romper el ciclo del abandono

 

Puedes sentirte abandonado, sí.
Puedes sentirte sola, lejos del amor, la vida y el calor.

Otros pueden desencadenar sentimientos poderosos en ti, sí.

En tu cuerpo

¿Qué es lo que te hace sentir, este abandono?
¿Cómo sabes que te han abandonado?

Atiende a las sensaciones que están surgiendo en tu vientre, pecho, garganta.

Siente las sensaciones temblorosas, temblorosas y punzantes.
Que crezcan o se disipen, se muevan…
Empapar con una curiosa y cariñosa atención.
Dales espacio, deja que se  suavice tu alrededor.

Tienes que respirar en ti mismo ahora, amigo.
Porque nadie está aquí para respirar en ti,
Y no pueden hacer eso de todos modos.
Estás despertando a la realidad del amor.

El amor no viene de nada. Nunca lo hizo.
Siempre estaba dentro de ti. Era tu poder.

Siempre fue tu trabajo, ya ves, para amarte a ti mismo,
Para no rogar por el amor, o buscar externamente,
O  esperar, o trata de celebrar.
Pero para empapar con él, momento por precioso momento.

No te abandones cuando te sientes abandonado,
Porque hay un dolor peor que el abandono:
El abandono de sí mismo.

La culpa no funciona aquí.
Concéntrate en » el que te abandonó” y estarás impotente.

Romper el ciclo de abandono, entonces.
Concéntrate en ‘el abandonado’, este precioso niño dentro.
Invita una atención cariñosa dentro del vientre, corazón, cabeza.
Respira en el suelo. Siente tu propia vitalidad.

No has ha sido abandonado. La vida está aquí.
El amor está aquí. Usted está aquí.
Y a partir de aquí, una nueva vida crece.

Y como aprendes a no abandonarte a ti mismo,
Lo harás, con el tiempo, atraer a otros
Que no se están abandonando a sí mismos;
Otros que no te van a abandonar.

Por ahora no puedes ser abandonado:
Si no te niegas a renunciar a ti mismo.
El abandono es una palabra vieja para ti ahora.

Nadie te puede abandonar.
Sólo pueden moverse.
A otro lugar,
Con su dolor.

El abandono es la historia del amor perdido,
Una vieja historia, para el amor no se puede perder,
Sólo redescubierto profundamente dentro.

Eres lo suficientemente valiente como para estar presente ahora.
Has roto la adicción de toda la vida:
Has descubierto la alegría profunda.
De estar sola.

– J. Foster

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